1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 9.6 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीज़ वाला पनीर
सीड्स सहित कॉटेज चीज़ एक पसंदीदा मिश्रण है जिसमें क्रीमी, प्रोटीन-सम्पन्न कॉटेज चीज़ को विभिन्न पोषक बीजों जैसे चिया, फ्लैक्स, और पम्पकिन के साथ उत्कृष्ट रूप से मिश्रित किया गया है। यह पौष्टिक व्यंजन विभिन्न रसोई परंपराओं से प्रेरणा लेता है जो प्राकृतिक, सरल घटकों को स्वीकार करते हैं। कैल्शियम, स्वस्थ वसा, और फाइबर से भरपूर, यह एक उत्कृष्ट विकल्प है एक संतोषप्रद खाने या पौष्टिक नाश्ते के लिए। कम कार्बोहाइड्रेट और अधिक प्रोटीन में, सीड्स सहित कॉटेज चीज़ मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में सहायक है, जिससे यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक सही विकल्प बनता है। इसे मिठा या तीखा मेजाऎएए्म् और हर चबाएं में अच्छाई का आनंद लें!
