1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ पनीर
कॉटेज चीज़ विथ सॉस एक खुशबूदार डिश है जो क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर कॉटेज चीज़ को स्वादिष्ट सॉस के साथ मिलाती है, जिसमें अक्सर टमाटर, जड़ी-बूटियों, या तेज़ मसाले शामिल होते हैं। यह डिश इटैलियन से मैक्सिकन जैसी विभिन्न भोजन परंपराओं से उत्पन्न होती है, जिससे इसकी बहुमुखीता प्रकट होती है। कॉटेज चीज़ न केवल स्वादिष्ट खाना है, बल्कि यह कम वसा वाला और कैल्शियम से भरपूर है, जिसे अपने प्रोटीन आवश्यकता बढ़ाने वाले लोगों के लिए स्वस्थ विकल्प के रूप में देखा जा सकता है। चाहे ताजा सब्जियों से सजाकर खाया जाए या एकल में आनंद लिया जाए, कॉटेज चीज़ विथ सॉस को किसी भी समय के लिए एक संतोषप्रद भोजन चुनाव माना जा सकता है।
