1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीच के साथ पनीर
कॉटेज चीज़ विद पीच एक प्रिय और पौष्टिक डिश है, जिसे नाश्ते या हल्के से स्नैक के लिए उपयुक्त माना जाता है। यह सरल मिश्रण में क्रीमी कॉटेज चीज़ को मिठे, रसीले पीच के साथ जोड़ता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह अक्सर गर्म महीनों में आने वाले पीच के संस्करण के दौरान लिया जाता है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, कॉटेज चीज़ आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि पीच आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर प्रदान करते हैं। इस रोचक खाने का आनंद लीजिए जो संतोषप्रद और भी अपराध रहित है!
