1 serving (150 grams) contains 206 calories, 23.3 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
329.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.2 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 1312.0 mg | 57% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 37.3 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 288 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हर्ब्स के साथ कॉटेज चीज़
सब्जियों के साथ कॉटेज चीज़ एक क्रीमी कॉटेज चीज़ और ताज़ा पुदीने, डिल और पार्सली जैसे हर्ब्स की एक मिश्रण है। पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह डिश एक क्लासिक पर एक रंगीन ट्विस्ट प्रदान करता है। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा में, यह एक पौष्टिक बाज़ार या हलके भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। हर्ब्स के धनी स्वाद स्वास्थ्यवर्धक समर्थनदाता चीज को ऊँचा करते हैं, जिसे यह सलाद के ऊपर टॉपिंग के रूप में, सब्जियों, क्रैकर्स के साथ या संगत करने के लिए सही बना देता है। इस स्वस्थ ट्रीट का आनंद लें जो केवल स्वादिष्ट है ही नहीं, बल्कि आपकी अच्छी तरह से देखभाल भी करता है।
