1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.3 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 4.1 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.9 mg | 13% | |
| सोडियम | 875 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 6.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.7 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 199.5 mg | 15% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर सोया धनिया के साथ
पादरी चीज़ और धनिया के साथ एक रोचक और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी पादरी चीज़ को धनिये के ताज़े स्वाद के साथ मिलाता है। यह प्रिय जोड़ कई विभिन्न व्यंजनों में पाया जा सकता है, जो इसकी बहुमुखीता को परिलक्षित करता है, खासकर मैक्सिकन और दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों में। प्रोटीन में धनी और फैट में कम, यह व्यंजन उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है जो अपने आहार को बढ़ाने की तलाश में हैं। धनिये का जोड़ न केवल स्वाद को बेहतर बनाता है, बल्कि विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट भी जोड़ता है। एक बिस्किट, एक साइड डिश, या टॉपिंग के रूप में परिपूर्ण, पादरी चीज़ और धनिया एक स्वादिष्ट तरीका है एक औरत के भोजन में अधिक पोषक तत्व शामिल करने के लिए!
