1 serving (113 grams) contains 110 calories, 13.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.5 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 42.0 mg | 14% | |
| सोडियम | 840.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हर्ब्स के साथ पनीर
चाइव्स के साथ कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर डिश है जो कॉटेज चीज़ की हल्की खटाई को चाइव्स की ताजगी से मिलाती है। विभिन्न रसोई पकाने की परंपराओं से उत्पन्न, यह अमेरिकी और यूरोपीय व्यंजनों दोनों में लोकप्रिय विकल्प है। कैल्शियम से भरपूर और कम वसा में, यह डिश मांसपेशियों के विकास और हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करती है, इसे एक उत्कृष्ट स्नैक या सलाद और बेक्ड आलू के लिए टॉपिंग के रूप में लाना। साथ ही, इसे तैयार करना तेजी से होता है, जो किसी भी समय के लिए उत्तम है। कॉटेज चीज़ के साथ चाइव्स का स्वास्थ्य भरपूर लाभ उठाएँ!
