1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेरीज़ के साथ पनीर
बेरी के साथ कॉटेज चीज़, एक आनंदमय और पौष्टिक डिश है, जिसमे एक क्रीमी कॉटेज चीज़ साथ में ताज़ा, रंगीन बेरीज़ का मेल मिला है। यह बहुमुखी नाश्ता विभिन्न व्यंजनों से जुड़ा है, जिसे अक्सर इसकी सरलता और पूर्णता वाले तत्वों के लिए प्रशंसा की जाती है। प्रोटीन से भरपूर, यह योग्यताओं के लिए एक उत्कृष्ट चयन है, सुबह के लिए या पोस्ट-वर्कआउट ट्रीट के लिए। स्ट्रॉबेरीज़, ब्लूबेरीज़, और रैस्पबेरीज़ की प्राकृतिक मीठास स्वाद को न केवल बढ़ाती है, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन भी जोड़ती है। धीमी मात्रा में वसा और उच्च कैल्शियम के साथ, यह डिश स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देती है और आपके ऊर्जा स्तर को उच्च करती है, जिससे यह दिन के किसी भी समय के लिए एक आदर्श गिल्ट-फ्री लुभावना बनती है।
