1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर सलाद
कॉटेज चीज़ सलाद एक ताज़ा और बहुमुखी डिश है जो किसी भी भोजन के लिए समृद्ध है। क्रीमी कॉटेज चीज़, ताजा कटे हुए सब्जियों जैसे की ककड़ी, टमाटर, और शिमला मिर्च के साथ बनी होती है, यह स्वाद के आद्यान्तरों की एक प्रेमिका विलिन है। यह सलाद अक्सर अमेरिकी और मेदितेरेनियन समेत विभिन्न व्यंजनों के रूप में होता है, जो इसकी वैश्विक प्रभावशीलता को प्रदर्शित करता है। प्रोटीन से भरपूर और कम फैट वाला, यह वो उत्कृष्ट विकल्प है जो उन लोगों के लिए है जो स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। आप चाहें यह हल्का लंच के रूप में इसका आनंद लें या रात के भोजन के रुख के रूप में, कॉटेज चीज़ सलाद केवल पोषक ही नहीं है; यह आपकी प्लेट को ऊंचा करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
