1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पनीर चीला
कॉटेज चीज़ पैनकेक क्लासिक नाश्ते का एक स्वादिष्ट परिवर्तन है। क्रीमी कॉटेज चीज़, अंडे, और थोड़ा सा आटा मिलाकर बनाए गए ये पैनकेक आपके दिन की प्रोटीन से भरपूर शुरुआत प्रदान करते हैं। इनकी मूल स्रोत अमेरिकन खाने की मधुरता से है, जो जीरनेस ऑफ कॉटेज चीज़ को हल्की, फ्लफी टेक्सचर के साथ मिलाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये कैल्शियम का एक शानदार स्रोत प्रदान करते हैं और वो लोग जिन्हें स्वस्थ विकल्पों की तलाश है, के लिए उत्कृष्ट हैं। थोड़ी मिठास के साथ, इन्हें ताजा फलों या शहद की बूंद के साथ सजाया जा सकता है। एक संतुष्ट, पौष्टिक नाश्ते के लिए कॉटेज चीज़ पैनकेक का आनंद लें!
