1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर पनीर
कॉटेज चीज़ ऑन टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर कॉटेज चीज़ को कुरकुरे, टोस्टेड ब्रेड के साथ मिलाता है। विभिन्न व्यंजनों से प्रारंभिक, यह सरल और संतोषप्रद भोजन ताजा जड़ी-भूती मिलाकर या फिर मिठे फलों सहित टॉपिंग किया जा सकता है। कैल्शियम से भरपूर और कम फैट वाला, कॉटेज चीज़ कॉलोरी को नियंत्रित रखकर महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। यह सही है सुबह के लिए, एक छोटा स्नैक के लिए, या एक हल्के भोजन के लिए। अपने दिन को चालू करने के लिए एक संपूर्ण, बहुमुखी विकल्प के रूप में कॉटेज चीज़ ऑन टोस्ट का मज़ा लें!
