1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 735.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉटेज चीज़ लो फैट
कॉटेज चीज़ लोफैट एक क्रीमी और पौष्टिक दुध स्वाद का आनंद है, जो गाय के दूध के पनीर से बनाया जाता है। पूर्वी यूरोपीय खाना से उत्पन्न, यह एक बदलवानी उपकरण है जो मीठे और तीखे व्यंजनों के लिए समर्पित है। फैट कम लेकिन प्रोटीन से भरपूर, यह कैल्शियम और मुख्य विटामिनों का एक महान स्रोत प्रदान करता है, जो इसे वजन प्रबंधन और मांसपेशियों के संवाद के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। इसका आनंद लें, स्मूथीज़ में मिलाएं, या सलाद और फलों पर टॉपिंग के रूप में उपभोग करें। कॉटेज चीज़ लोफैट सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक स्मार्ट योगदान है!
