1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 735.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.1 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 262.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉटेज चीज़ कम वसा
कॉटेज चीज़ लो फैट एक क्रीमी, तीखा डेयरी उत्पाद है जो गाय के दूध की कर्ड से बनाया जाता है। यह यूरोप से उत्पन्न होता है, यह बहुमुखी घटक विभिन्न व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाता है, सुबह के व्यंजनों से लेकर तीखे सलाद तक। इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री और कम वसा के साथ, यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। प्रायोगिक पोषक तत्वों जैसे कैल्शियम और बी विटामिन से भरपूर, कॉटेज चीज़ लो फैट मांसपेशियों के स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करता है। इसे अकेले में, ताजे फलों के साथ, या दिनचर्या में शामिल करें और स्मूथीज़ में मिश्रित करें एक पौष्टिक बूस्ट के लिए।
