1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 756.3 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉटेज चीज़ कम वसा
कॉटेज चीज़ लो फैट एक क्रीमी, बहुमुखी डेयरी आनंद है जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। पूर्वी यूरोप से आरंभिक, यह हल्का संस्करण पारंपरिक कॉटेज चीज़ के सभी लाभ प्रदान करता है लेकिन कम कैलोरी और कम वसा के साथ। यह कैल्शियम में धनी है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जबकि इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री मांसपेशियों का विकास और वजन प्रबंधन की समर्थन करती है। इसे सलाद, स्मूथीज़ में या स्वतः एक स्नैक के रूप में आनंद लें। इसके हल्के स्वाद और पौष्टिक प्रोफ़ाइल के साथ, कॉटेज चीज़ लो फैट स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्मार्ट विकल्प है!
