1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉटेज चीज कैसरोल
कॉटेज चीज कैसरोल एक क्रीमी, सुखद डिश है जिसमें एयरी कॉटेज चीज, अंडे, और सब्जियों या मज़दार पास्ता का मेल होता है, आपकी पसंद पर निर्भर करता है। क्लासिक अमेरिकन होम कुकिंग से उत्पन्न, यह कैसरोल किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त एक बहुमुखी भोजन है। कॉटेज चीज से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पोषक बूस्ट प्रदान करता है जबकि यह वसा में कम है। आप इसे स्वस्थ और संतुष्ट करने वाले भोजन के लिए एक आदर्श विकल्प बना सकते हैं, सुडौल मांस या अपनी पसंदीदा मसालों जोड़कर। आपके टेबल पर पुरानी यादें और स्वाद दोनों लाने वाली इस पूरीवात डिश का आनंद लें!
