1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.3 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 140.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोस लेट्यूस
कॉस लेट्यूस एक ताजा, रोमांचक हरा सब्ज़ी है जिसे इसके लम्बे, उच्च और विशिष्ट रिबिंग वाले पत्ते के लिए जाना जाता है। मध्यावर्ती से उत्पन्न होने वाली इस विविधता को सलाद, रैप्स और बर्गर में एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ते हुए यह एक महान संपूर्ण का हिस्सा है। विटामिन ए, सी और के से भरपूर, कॉस लेट्यूस त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है और प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन प्रदान करता है। यह कैलोरी में कम है और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है। इस पोषण संपूर्ण को अपने भोजन में शामिल करें ताकि आपको एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यप्रद बूस्ट मिले!
