1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉरविना मछली
कोरविना मछली एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सफेद मछली है, जो प्रशांत महासागर के गर्म जलों की जन्मभूमि है और अक्सर लैटिन अमेरिका की तटों पर पाई जाती है। इसके हल्के स्वाद और मजबूत, झिल्ली बने ठेठ भाव वाले मिजाज के लिए प्रसिद्ध है, कोरविना विभिन्न व्यंजनों में मुख्य घटक है, खासकर सेविचे और ग्रिल्ड डिश में। प्रोटीन से भरपूर और वसा से कम, यह महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करती है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। प्लस, यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है जैसे बी12 और सेलेनियम। कोरविना मछली का आनंद विभिन्न तरीकों में लें और इसके स्वादिष्ट, पोषक लाभों का आनंद लें!
