1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 115 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 167.5 mg | 12% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 1302.5 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About धनिया
धनिया एक जीवंत जड़ी-बूटी है जिसका एक विशेष स्वाद रेखा है, जिसमें ताज़ा हरा पत्तियाँ और सुगंधित बीज दोनों होते हैं। मध्यम सागरीय क्षेत्र और मध्य पूर्वी रसोईघर से उत्पन्न होकर, यह सालसा, करी और चटनी जैसे व्यंजनों में एक मुख्य अंग है। पेट के पाचन को बेहतर बनाने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला धनिया एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और विटामिन ए, सी, और के से भरपूर है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों को इस जड़ी-बूटी से एलर्जी हो सकती है। अपने भोजन में एक ताजगी की झलक डालने के लिए धनिया का स्वादनुसार उपयोग करें और इसके पौष्टिक लाभों का आनंद लें।
