1 serving (240 grams) contains 139 calories, 2.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
553.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 1.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 678.0 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.4 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.7 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 200.6 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कार्नमील मश
कॉर्नमील मुश एक आरामदायक डिश है जो सरल सामग्रियों से बनता है: पीसी हुई कॉर्नमील और पानी, अक्सर नमक के स्पर्शित स्वाद के साथ। प्राकृतिक अमेरिकी भोजन से उत्पन्न होने वाली यह नम्र आधारभूत खाद्य पदार्थ विभिन्न संस्कृतियों में स्वागत किया गया है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह एक प्राणी ऊर्जा का मूल स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह फैट कम है। कॉर्नमील मुश मीठा या तीखा किया जा सकता है, मक्खन, रास्सी या फिर भुने हुए सब्जियों से सजाया जा सकता है। यह एक बहुमुखी भोजन है जो केवल जीवन को गर्म करने के लिए नहीं बल्कि हमें रसोई विभागों से जोड़ता है। इस पोषक, पूर्णत: परिपूर्ण डिश में डुबकी मारें जो स्वाद और इतिहास से समृद्ध है!
