1 serving (28 grams) contains 61 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 45 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 81 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 186 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न टॉर्टिया
कॉर्न टॉर्टिला मेक्सिकन खाने का एक पारंपरिक मुख्यांक है, जो मुख्य रूप से मासा हरिना से बना होता है, जो एक फाइनली ग्राउंड कॉर्न आटा है। ये मुलायम, मलयम गोल होते हैं और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री होते हैं, जो उन लोगों के लिए एक पूर्ण विकल्प है जिन्हें ग्लूटेन सेंसिटिविटी है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, कॉर्न टॉर्टिला विविध व्यंजनों के लिए एक स्वस्थ आधार प्रदान करती है, जैसे कि टैको से एंचिलादाज। उनके मैदे के सदृश विपरीत, ये कैलोरी और फैट में कम होते हैं, जो स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा देते हैं। कॉर्न टॉर्टिला का आनंद लेना एक जीवंत रसोईय पारंपरिक की ओर भावनात्मक रूप से जाना है जबकि सरल, स्वस्थ सामग्रियों से अपने शरीर को पोषित करना।
