1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
492.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 94.8 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.3 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 189.6 mg | 14% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 284.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का रोटी
कॉर्न टॉर्टिया मैक्सिकन खाने की पारंपरिक आवश्यक सामग्री है, जो मुख्य रूप से मासा हरीना से बनती है, जो एक बारीक कॉर्न आटे है। उनकी मृदु स्वाद और आकर्षक बनावट के साथ, ये टॉर्टिया व्यक्तिशक्ति (टेको जैसा खाना), एनचिलाडास या सालसा के साथ आनंदित होने के लिए उपयुक्त हैं। फाइबर से भरपूर और स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, कॉर्न टॉर्टिया गेहूं के उत्पादों के बजाय एक स्वास्थ्यप्रद पर्यावरण प्रदान करती हैं, पाचन को बढ़ावा देती हैं और लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करती हैं। जबकि इनमें कैलोरी कुछ अधिक हो सकती है, उनके पोषण से संबंधित लाभ अहम नकारात्मकताओं से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होते हैं, जिससे कॉर्न टॉर्टिया किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पूर्णात्मक विकल्प बनती हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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