1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104.8 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न टॉर्टिलास
मक्के के आटे से बनी कॉर्न टॉर्टिल्ला मैक्सिकन खाने का एक मुख्य हिस्सा है, जो मासा हरीना से बनी है, एक अच्छे मक्के का आटा जिसे पानी के साथ मिश्रित किया जाता है। ये जातिवाद रहित फ्लैटब्रेड्स हैं, जो उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प हैं जिनकी आहारिक प्रतिबंधन हैं। फाइबर से भरपूर, ये आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि तुलनात्मक रूप से कम कैलोरी वाले उनके आटे के विपरीत हैं। टैको, एंचिलाडास या बस एक कमी के रूप में, कॉर्न टॉर्टिल्लास एक प्रिय, थोड़े मेवे की स्वाद वाली विकल्प पेश करती हैं। चाहे आप चटखारे से ताव पर ताजा खाएं या अपने पसंदीदा व्यंजनों में प्रयोग करें, कॉर्न टॉर्टिल्ला एक स्वस्थ विकल्प है जो हर भोजन में गर्माहट और परंपरा लाती है।
