1 serving (150 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न तमाल
कॉर्न तमाल एक स्वादिष्ट पारंपरिक मैक्सिकन डिश है जिसे मसा से बनाया जाता है, जो भूने मक्के से बनी एक आटा है। प्रत्येक तमाल में विविध स्वादीन अग्रेलियेंट्स भरे जाते हैं, जैसे कि मेज़दार मांस और पनीर और बाजारी सब्जियां और मसालों, फिर मक्के के पत्तों में लपेट कर परिपूर्णता तक उबाला जाता है। प्राचीन मिजोआमेरिकन संस्कृतियों से उत्पन्न हुई, यह अनेकतामुलक डिश मेक्सिकन भोजन में केवल एक संगीत स्तम्भ ही नहीं है बल्कि स्वस्थ विकल्प भी प्रस्तुत करती है, विशेषकर जब ताजा सब्जियों से भरी होती है। हालाँकि जब तो पनीर या चटनी से भरी होती हैं, तो कॉर्न तमाल्स स्वाद और पोषण का एक बहुत ही अच्छा संतुलन प्रदान करती हैं।
