1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का स्टू
मकई स्टू एक सुखद व्यंजन है जो मीठी मकई, नरम आलू, और चमकदार शिमला मिर्च को एक क्रीमी ब्रथ में उबालते हैं। पारंपरिक अमेरिकन और मैक्सिकन रसोई से उत्पन्न होने वाला यह मजबूत स्टू मौसमी सामग्री को पेश करता है और परिवारिक इकट्ठे के ताप को स्मरणियता करता है। मकई और सब्जियों से फैबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जिसे कम वसा वाला दूध या गैर-डेयरी वैकल्पिकों का उपयोग करके हल्का बनाया जा सकता है। चाहे इसे मुख्य व्यंजन बनाया जाता हो या साइड डिश के रूप में, मकई स्टू ताज़ा स्वादों और पूर्ण सुखदता का एक स्वादीष्ट उत्सव है।
