1 serving (120 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न पुपुसा
कॉर्न पुपुसा एक पारंपरिक साल्वाडोरीयन व्यंजन है जिसे मसा हारिना, एक बारीक मक्का आटा से बनाया जाता है। प्रत्येक पुपुसा प्यार से हाथों से बनाया जाता है और उसमें स्वादिष्ट सामग्री भरी जाती है जैसे कि पनीर, राजम, या मसालेदार पोर्क। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होकर, पुपुसा सिर्फ साल्वाडोरीयन व्यंजन में ही प्रमुख नहीं है बल्कि इसे बहुत से लोगों द्वारा आनंदित किया जाने वाला गरम सांत्वना भोजन भी माना जाता है। ये स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, फाइबर से भरपूर हैं, और प्रोटीन से भरपूर हो सकते हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक भोजन विकल्प बनाता है। अपनी कुरकुरी बाहरी परत और गरम, चिपचिपी भरी के साथ, कॉर्न पुपुसा उपहार एक है जो लोगों को एकत्र करने का सुंदर अवसर प्रदान करता है।
