1 serving (214 grams) contains 248 calories, 9.7 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 32.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
248.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 2.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 149.8 mg | 49% | |
| सोडियम | 663.4 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.1 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.7 g | 19% | |
| विटामिन डी | 68.5 mcg | 342% | |
| कैल्शियम | 94.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 451.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्के की पुद्डिंग
कॉर्न पुडिंग एक आनंदमय डिश है जो मीठे मक्के, क्रीमी दूध, मक्खन और अंडे को एक मुलायम, आरामदायक कैसरोल में मिलाती है। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह दक्षिणी पसंदीदा अक्सर परिवार इकट्ठे और छुट्टी भोज में आनंदित हो जाता है। इस डिश में अमीर स्वाद और हल्की मीठास के साथ-साथ उचित संतुलन बना होता है। मक्के से पोषक तत्वों से भरपूर, यह फाइबर और विटामिन प्रदान करता है, हालांकि इसकी मक्खनी धनात्मकता के कारण मात्राभाव में आनंद लेना महत्वपूर्ण है। चाहे वह साइड के रूप में परोसा जाए या मसालेदार ट्रीट के रूप में, कॉर्न पुडिंग दिल को गर्म करता है और स्वाद को संतुष्ट करता है!
