1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.2 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 486 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुट्टे से मक्का
कॉर्न फ्रॉम द कॉब एक चिकना और बहुमुखी डिश है जो ताजा कॉर्न कर्नेल्स की प्राकृतिक मिठास को प्रदर्शित करती है, जो कि परिपूर्णता से भूना या उबाला गया है। उत्तरी अमेरिकी रसोई में आम तौर पर आनंद लेने योग्य है, यह पहचानी गई गर्मियों की नौसेना महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती है जैसे कि फाइबर, विटामिन बी और सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स, यह सभी आयु वर्ग के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। मक्खन के साथ चिपकाकर, पनीर के साथ छिटका कर, या सिर्फ नमक और कालीमिर्च के थोड़े से साथ आनंद लेने वाला, कॉर्न फ्रॉम द कॉब एक स्वादिष्ट तरीका है जिससे सीजन का रस लेने के साथ अपने शरीर को पोषण दे सकते हैं। इस क्लासिक खासियत का आनंद लें आज ही!
