1 serving (30 grams) contains 108 calories, 2.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
433.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 91.2 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 8.8 g | 31% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.4 mg | 0% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 170.4 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्के का आटा
मक्के का आटा एक बारीक पाउडर होता है जो मक्के के चक्के गिरा कर बनाया जाता है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और यह ग्लूटेन-मुक्त होता है। मेसोअमेरिकन खाने की पद्धतियों का शुरूआती स्थान होता है, यह तौर पर ताको और पोलेंटा की तरह के व्यंजनों में योग्य होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होने के साथ साथ यह ऊर्जा प्रदान करता है, साथ ही फाइबर, विटामिन और खनिजों को भी पहुंचाता है। इसकी प्राकृतिक मिठास और विविधता इसे उचित बनाती है दोनों मिठे और तीखे व्यंजनों के लिए। चाहे आप बेकिंग कर रहे हों, सॉस को गाढ़ा कर रहे हों, या मजबूत भोजन बना रहे हों, मक्के का आटा एक मजेदार बहुमूल्य स्वाद और रंग जोड़ता है। इस स्वस्थ खाना पकाने के लिए इस स्वादिष्ट उपचारक को अपनाएं और इसकी जीवंत रसोई विरासत का आनंद लें!
