1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.5 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 3.3 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 405 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्के के कान
मक्का के कान वास्तव में स्वादिष्ट, कोमल कान हैं, जिन्हें अक्सर तंदूर से ताज़ा खोबी से निकालकर या पकाकर आनंदित किया जाता है। जिनमें प्रायोजनीय पोषक तत्व होते हैं, वे फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जिससे यह किसी भी भोजन का एक स्वस्थ अनुमोदन बन जाते हैं। मेसोअमेरिका से उत्पन्न होकर, मक्का विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन बन गया है, जैसे मैक्सिकन इलोट और दक्षिणी शैली के बार्बीक्यू पकवान। जबकि ये प्राकृतिक मीठास प्रदान करते हैं, उम्मीदवारी संयम है, क्योंकि अत्यधिक मक्खन या टॉपिंग अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। अपनी अगली सामारिक में मक्के के कान का आनंद उठाएं, एक मोहक और पौष्टिक खासदारी के रूप में!
