1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और चावल
मक्का और चावल दो मुख्य सामग्री हैं जिन्हें पूरी दुनिया के व्यंजनों में पसंद किया जाता है। मक्का, अपने मीठे, स्वर्ण दानों के साथ, स्वाद का एक धमाका लाता है, जबकि चावल, एक बहुमुखी अनाज, एक सुखद आधार के रूप में काम करता है। मिलकर, ये एक पोषक तत्वों और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर एक मजबूत डिश बनाते हैं। फाइबर से भरपूर और कम वसा में, यह संयोजन पाचन स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर को समर्थित करता है। चाहे उन्हें एक नमकीन कैसरोल, एक ताज़ा सलाद, या एक जोशीला स्टर-फ्राई में मजे किया जा सके, मक्का और चावल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प प्रस्तुत करते हैं जो मेज पर लोगों को एकत्र करता है। आज ही इस भलाई का आनंद लें!
