1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और मटर सलाद
कॉर्न और मटर सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो ताजा कॉर्न और नरम मटर की मिठास वाले करच का जश्न मनाती है। यह रंगीन सलाद सामान्यत: उज्ज्वल चेरी टोमेटो, ताजा लाल प्याज, और सुगंधित जड़ी-बूटियों को शामिल करती है, सभी को हल्के विनेगर में फेंका गया है। क्लासिक समर पिकनिकों से उत्पन्न, यह अमेरिकी व्यंजन में एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है, जो बारब्यू या किसी भी भोजन के साइड के रूप में सहायक है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सलाद स्वाद के लिए ही केवल आनंददायक है बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है जो रोगनुरोधियों को बढ़ावा देता है। इसे व्होलसम फ्लेवर के साथ भरपूर डिश के रूप में ठंडा करके आनंद लें!
