1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और लाइमा बीन्स
मक्का और लीमा बीन्स, एक जीवंत स्वाद और पौष्टिक तत्वों का एक दिलचस्प मिश्रण है। यह मजबूत डिश मीठा, मुलायम मक्का के साथ मक्खनी लीमा बीन्स का मिलान करता है, जो लचीलाई का पूरा संतुलन बनाता है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, जैसे कि दक्षिणी और लैटिन अमेरिकी, यह युग्म न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हुआ है। मक्का फाइबर और आवश्यक विटामिन प्रदान करता है, जबकि लीमा बीन्स प्लांट-बेस्ड प्रोटीन और आयरन जैसे खनिज प्रदान करते हैं। इनका एक साथ सेवन एक सम्पूर्ण, कम वसा वाला डिश प्रस्तुत करता है जो भरपूर और संतोषप्रद है, किसी भी भोजन के लिए उत्तम। आज ही मक्का और लीमा बीन्स का लाभ उठाएं!
