1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 540 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और हरा मटर
मक्का और हरी मटर मीठे मक्के और नरम हरी मटर का एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण है, जो अक्सर विभिन्न रसोईघरों में आरामदायक व्यंजनों में पाया जाता है। यह परंपरागत संयोजन एक चटपटे स्वाद और बाहरी ढंग का आनंद देता है, जो सलाद, स्टिर-फ्राई और साइड डिश को बेहतर बनाने के लिए सही है। विटामिन A, C, और फाइबर से युक्त, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है जबकि आपके भोजन में रंग को चमकाने के लिए एक फटाफट विकल्प होता है। मक्के की प्राकृतिक मीठास हरी मटर की मिट्टापन को पूर्ण करती है, जिससे यह जोड़ी केवल स्वस्थ ही नहीं, बल्कि अविश्वसनीय रूप से बहुरूपी भी है। अपनी मेज़ पर एक त्वरित, स्वादिष्ट, और पौष्टिक योगदान के लिए मक्का और हरी मटर का आनंद लें!
