1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और हरी फलियां
मक्का और हरी फलियां एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण हैं जिसमें मीठे मक्के के स्वर्णिम दाने और कुरकुरे, नरम हरी फलियों का समाहित है। यह व्यंजन अमेरिकी व्यंजनों में आमतौर पर पाए जाने वाले स्वादों को आपस में मिलाता है, ताजगी से भरा हुआ सामग्री का उत्सव मनाता है। यह विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, मक्का और हरी फलियां एक शानदार साइड डिश है जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और पाचन में सहायक है। चाहे तो लहसुन के साथ भूना जाए, सलाद में फेंका जाए, या बस एक सरल भाप के रूप में आनंद लें, यह रंगीन युग्म आपकी मेज पर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों लाता है। मक्का और हरी फलियों का स्वस्थ सुखद भला करें!
