1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न और फेटा सलाद
मक्का और फेटा सलाद एक जीवंत और ताजा डिश है जो मीठा, जूसी मक्का को क्रम्बली फेटा चीज़ के साथ मिलाती है। मध्यम आवाज से मलाईदार सलाद में मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होती है, जिसमें डाइस्ड लाल शिमला मिर्च, कटी हुई जड़ीबूटियाँ, और एक झटकीदार नींबू की ड्रेसिंग शामिल है। यह मक्के से फाइबर भरपूर है और सब्जियों से आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ एक चुनाव बनाता है। क्रीमी फेटा मीठे मक्के की मिठास को संतुलित करने के लिए एक खुशबूदार तीव्रता जोड़ती है। इस सलाद को साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में परफेक्ट माना जाता है, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि यह अपने सब्जियों की खपत को बढ़ाने का एक रंगीन तरीका भी है!
