1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न और एडामामे सलाद
कॉर्न और एडामाम सलाद रंगीन, पौष्टिक डिश है जिसमें स्वाद और बहाव होती है। यह आनंददायक सलाद मीठे, क्रंची कॉर्न को नरम, प्रोटीन-समृद्ध एडामाम के साथ मिलाकर बनाया गया है, फ्रेश बेल पेपर्स, और क्रिस्प लाल प्याज, सब कुछ एक ताजा नींबू ड्रेसिंग में फेंक दिया गया है। अमेरिकी और एशियाई प्रभावों के मिलन से उत्पन्न होकर, यह गर्मियों के बार्बेक्यूज़ या हल्का लंच के लिए एक सहायक डिश है। फाइबर, विटामिन और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, यह सलाद सिर्फ आपके स्वाद को संतुष्ट करती है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थित करती है। किसी भी समय एक ठंड़े खाने के लिए इसे ठंडा करके आनंद लें!
