1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और गाजर
मक्का और गाजर एक उत्साही और पौष्टिक जोड़ हैं जो मिठास और कुरकुराहट को पूरी तरह से मिलाते हैं। यह प्रिय संयोजन विभिन्न व्यंजनों में निहित है, पुराने अमेरिकी साइड्स से रंगीन एशियाई स्टर-फ्राई तक। मक्का में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं, जबकि गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं, जो आँख स्वास्थ्य और प्रतिरक्षण कार्य को बढ़ावा देता है। मक्का और गाजर का आनंद लेना न केवल आपके रस रसायनों को संतुष्ट करता है, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली की समर्थना भी करता है। चाहे ग्रिल किया जाए, उबाला जाए, या छाना जाए, यह स्वादिष्ट जोड़ किसी भी भोजन में एक विविधता के रूप में उपयुक्त है।
