1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.3 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और काले राजमा
मक्का और काले राजमा एक जीवंत और पौष्टिक जोड़ है जो मक्के की मिठासी क्रंच और काले राजमा की मजबूत बेहतरी को एकत्र करता है। यह दिलचस्प संयोजन अक्सर लैटिन अमेरिकी रसोई में पाया जाता है, यह बहुमूल्य ऊर्जा, प्रोटीन, और लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर है। मक्का प्राकृतिक मीठास का एक झलक प्रदान करता है, जबकि काले राजमा एक मसालेदार गहराई और अन्तिक्षीय भरपूरता योगदान करते हैं। इसके साथ, वे एक संतुष्टि और रंगीन डिश के लिए एकत्र होते हैं, सलाद, टैकोस, या साइड के रुप में पूर्ण हैं। वे सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, बल्कि वे पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं और स्थिर ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे मक्का और काले राजमा को किसी भी भोजन के लिए एक सम्पूर्ण विकल्प बनाने में कोई संकोच नहीं होता है।
