1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.6 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.5 g | 55% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 13.1 g | 26% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न और काले राजमा मिश्रित
मिश्रित मक्का और काले राजमा, जो कई बार लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में देखने को मिलता है, एक जीवंत और पौष्टिक मिश्रण है। यह रूखा के साथ भरपूर काले राजमा और मीठे मक्के से भरपूर है, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, यह रंगबिरंग डिश न केवल सलाद और टाकोस में एक मीठा कड़कने और हल्की मिठास जोड़ता है बल्कि विटामिन और खनिजों की विविधता भी प्रदान करता है। इसकी कम वसा और उच्च पोषक मूल्य के साथ यह स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एक शानदार विकल्प है। चाहे गरमाया गया हो या ठंडा, मिश्रित मक्का और काले राजमा आपके ताले में स्वाद और स्वास्थ्य का आवास लाता है!
