1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्का और राजमा सलाद
मक्का और राजमा सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मीठे मक्के, प्रोटीन से भरपूर राजमा, कुरकुरे बेल पेपर और ताजे जड़ी-बूटियों को मिलाकर बनाया जाता है। लैटिन अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह रंगीन सलाद स्वाद और बहाव से भरा है, जिससे इसे किसी भी भोजन के साथ या हल्की, ताजगी से भरपूर मुख्य व्यंजन के रूप में अनुकरण करने के लिए एक सहायक औपचारिक बनाया जा सकता है। ऋणात्मकता, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक स्वस्थ बूस्ट और पाचन को बढ़ावा प्रदान करता है। इसके अलावा, इसे तैयार करना तेजी से होता है और इसे ठंडे होकर आनंद लिया जा सकता है, जिससे यह पिकनिक या सभा के लिए आदर्श होता है। आज ही इस स्वादिष्ट और पौष्टिक मक्के और राजमा सलाद में अवश्य डाइव करें!
