1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स की दानें
कोपोस डे अवीना स्वादिष्ट और पौष्टिक जई हैं, जो एक समृद्धिपूर्ण नाश्ता या छोटा भोजन के लिए उपयुक्त हैं। प्राचीन अनाज से उत्पन्न होने वाले ये भिन्नतापूर्ण फ्लेक्स ऊर्जा से भरपूर हैं, जो पाचन का समर्थन करने और हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखने में सहायक हैं। इनमें आवश्यक विटामिन्स और खनिज होते हैं, जो दिन को ऊर्जा से भरने के लिए लंबे समय तक सहायक होते हैं। चाहे उन्हें गरम ओटमील की कटोरी में आनंद उठाने के लिए, स्नैक्स में भूनकर, या स्मूदी में मिलाकर आनंद लेना हो, कोपोस डे अवीना एक सरल और पौष्टिक चुनाव हैं एक संतुलित आहार के लिए। ओट्स की अच्छाई को स्वीकार करें और हर एक निवेदन के साथ अपने शरीर को पोषित करें!
