1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.2 mg | 10% | |
| सोडियम | 86.5 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.4 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 290.9 mg | 22% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 372.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ दही
पका हुआ दही एक प्रिय और बहुमुखी व्यंजन है जिसे आम तौर पर हल्के आंच पर गर्म करके बनाया जाता है, अक्सर मसालों, जड़ी-बूटियों, या फिर फलों के साथ मिश्रित किया जाता है। मध्य पूर्वी और भारतीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह एक क्रीमी और स्वादिष्ट तत्व में बदल जाता है जो कई भोजनों का स्वाद और गुणवत्ता बढ़ाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, पका हुआ दही पेट स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करता है, जबकि अभी भी कैल्शियम और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व बनाए रखता है। यह भारी सॉस का स्वादिष्ट विकल्प है, जो अत्यधिक कैलोरी के बिना धनीता जोड़ता है। इसे डिप, ड्रेसिंग, या साइड डिश के रूप में आनंद लें, और प्रत्येक चमचे में स्वाद और स्वास्थ्य का अद्वितीय मिलन खोजें!
