1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए पीले दाल
पकी हुई पीली दालें एक पौष्टिक ताकतवर पदार्थ होती हैं, जो अक्सर भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में पाई जाती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये दालें एक मजबूत बनावट और धरतीपरक स्वाद प्रदान करती हैं, जिन्हें सुप, स्टू और सलाद में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और स्थायी ऊर्जा प्रदान करती हैं। प्राकृतिक रूप से कम वसा और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, पकी हुई पीली दालें शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं, आपके भोजन को बढ़ाते हुए आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। प्रत्येक बाइट में जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
