1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.6 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 118.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई पूरी अनाज स्पेगेटी
पकी हुई पूरे अनाज से बनी स्पेगेटी एक पुष्टिकारी रूप में पसंदीदा पुराना क्लासिक का उलटाव है। पूरे देहरीय गेहूँ से बनी, इसमें ब्रान और जर्म को संभालकर रखता है, आवश्यक पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करता है। यह इटालियन मूल्यस्थायी होता है जो मज़बूत सॉस या हल्की ड्रेसिंग के लिए पर्फेक्ट है, आपके टेबल पर विविधता लाता है। पूरे अनाज वाली स्पेगेटी कम प्रशस्त फसली वाली कार्बोहाइड्रेट में है, पाचन को समर्थन करती है और स्थिर ऊर्जा स्तर प्रदान करती है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि परिवारों के लिए एक पूरा करने वाला विकल्प भी है। इसे समतुल्य भोजन का हिस्सा बनाएं, और वह सुस्त, मजेदार स्वाद का आनंद लें जो केवल पूरे अनाज ही प्रदान कर सकते हैं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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