1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
248 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 11 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेंका हुआ गेहूं का पास्ता
पकी हुई गेहूँ की पास्ता पारंपरिक पास्ता का एक पौष्टिक और पूर्णोदार विकल्प है, जो धार्मिक तौर पर बनी पूरी गेहूँ के आटे से बनी होती है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न, इसमें एक धनी, अखरोटी स्वाद और थोड़ी चटनी बनी बनावट होती है जो किसी भी व्यंजन को उच्च स्तर पर उठा देती है। यह फाइबर से भरपूर है, इसे पाचन के लिए उत्कृष्ट माना जाता है और आपको अधिक समय तक भरे रहने में मदद करता है। पूरी गेहूँ की पास्ता भी आयरन और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिससे यह हार्ट-हेल्दी चयन बनती है। चाहे विविध सब्जियों, मसालेदार सॉस, या प्रोटीन के साथ जोड़ा जाए, पकी हुई गेहूँ की पास्ता एक स्वादिष्ट और संतुष्ट करने वाला विकल्प है एक संतुलित भोजन के लिए।
