1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 8.6 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 70.9 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पकी हुई पूरे अनाज की पास्ता
पके हुए पूरे अनाज का पास्ता एक पौष्टिक और हृदयी विकल्प है जो गेहूं, क्विनोआ या भूरे चावल जैसे पूरे अनाजों से बनता है। पारंपरिक इटालियन खानपान से उत्पन्न, यह एक स्वादिष्ट मेवाला स्वाद और एक संतुष्ट को एल डेंटे बनाने वाला कांसिस्टेंस प्रदान करता है। यह पास्ता फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। इसके विपरीत, इसके रिफाइंड साथीयों के विपरीत, पूरा अनाज का पास्ता ब्रान और जर्म को बनाए रखता है, जो इसे आपके भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे वृजिकेबल्स के साथ मिलाया गया हो, एक दारू सॉस में परोसा गया हो, या सलाद में डाला गया हो, पके हुए पूरे अनाज का पास्ता कई डिशों के लिए एक परफेक्ट फाउंडेशन है। हर बाइट के साथ मिठास का आनंद लें!
