1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 318 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पका हुआ सफेद क्विनोआ एक पौष्टिक, ग्लूटन-मुक्त अनाज है जो दक्षिण अमेरिका के ऊचे एंडीज से आता है। यह बदलने योग्य अत्यधिक पोषक सुपरफूड है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर है, जिसमें नौ आवश्यक एमिनो एसिड हैं, जो इसे शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इसका नाजुक, हरा चटपटा स्वाद विविध रसोईयों को संपूर्ण करता है, जैसे कि सलाद और खिचड़ी से लेकर मजबूत सूप तक। फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर, क्विनोआ पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और टिकाऊ ऊर्जा उपलब्ध कराता है। अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए पका हुआ सफेद क्विनोआ का आनंद लें और इसकी अनूठी बनावट और स्वास्थ्य लाभों से अपने भोजन को ऊंचाई दें!