1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 216 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका गेहूँ
पके हुए गेहूँ एक पूर्ण गेहूँ अनाज से बनी पोषक आधारित भोजन है जिसे सही से बोइल किया गया है। यह बहुमुखी व्यंजन बहुत सी रसोईयों में पसंद किया जाता है, विशेषकर मेधिटेरेनियन और मध्य पूर्वी संस्कृतियों में। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, पके हुए गेहूँ ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको अधिक समय के लिए भरपूर रखता है। इसे एक गर्म साइड डिश के रूप में, सलाद के लिए आधार, या अंक्य गुड्स में भी आनंद लिया जा सकता है। अपनी समृद्ध, अखरोटी स्वाद और पौष्टिक बनावट के साथ, पके हुए गेहूँ न केवल स्वादिष्ट है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प भी है।
