1 serving (132 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.4 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 90.9 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका उदोन
पकी हुई उदोन एक प्रिय, चबनेवाली नूडल डिश है जो जापान से उत्पन्न होती है, जो गेहूं के आटे, पानी, और नमक से बनी होती है। ये मोटी, पौष्टिक नूडल्स अक्सर स्वादिष्ट या सारीली ब्रोथ में परोसी जाती हैं, साथ में ताजा सब्जियों, परिपक्व प्रोटीन्स जैसे की चिकन या टोफू, और हरी प्याज की थोड़ी मिली होती है। उदोन पकाना महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को बनाए रखता है, जो एक संतोषप्रद मील के रूप में, कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होती है और ऊर्जा और आराम प्रदान करती है। जब यह हल्की ब्रोथ में आनंद लेने के लिए हो सकती है, तब टेम्पुरा जैसे लाजवाब टॉपिंग्स अतिरिक्त समृद्धि जोड़ सकती हैं। सीधे शब्दों में, पकी हुई उदोन एक पोषक, बहुमुखी डिश है जो शरीर और आत्मा दोनों को गर्मी पहुंचाती है!
