1 serving (100 grams) contains 159 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 92.9 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 0.5 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 26.2 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पका हुआ साबूदाना
पकी हुई टैपिओका एक चबनेवाला, पारदर्शी आनंद है जो कसावा जड़ से निकाले गए स्टार्च से बनता है। यह दक्षिण अमेरिका से आई है, यह विभिन्न रसोई व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाती है, विशेषकर ब्राजीलियन और दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक तेजी से ऊर्जा प्रदान करता है जबकि यह ग्लूटेन-मुक्त होने के कारण जिनको आहारिक प्रतिबंधों होते हैं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। टैपिओका कम वसा और कोलेस्ट्रॉल मुक्त है, लेकिन यह महत्वपूर्ण प्रोटीन और फाइबर की कमी होती है। मिठाई, पुडिंग या चटपटे व्यंजनों में इसका आनंद लें एक स्वादिष्ट उपाय के रूप में!
