1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 332 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पके हुए मीठे प्याज
पकाए हुए मीठे प्याज, एक स्वादिष्ट और बहुकारी उपदान हैं, जो विविध पकवानों को बेहतर बनाने वाली धनी, कैरेमेलाइज्ड रुचि प्रदान करती है। सामान्यत: फ्रेंच से इटैलियन तक के खाने में पाए जानेवाले ये प्याज अक्सर अच्छी तरह से भूने जाते हैं, ग्रिल किये जाते हैं, या भूने जाते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये एक स्वस्थ योगदान हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। उनकी प्राकृतिक मिठास के साथ, पकाए हुए मीठे प्याज मसालेदार स्टू तक विविध सलादों में गहराई जोड़ते हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक प्रिय चयन बनाते हैं। इनकी पोषक गुणवत्ता का आनंद लेते हुए मिठास, मसालेदार अच्छाई का आनंद लें!
